00:00 - начало дня
0:39 - наше с Оском утро
3:09 - готовлю завтрак
4:07 - похудение
5:28 - как я жарю яйца для тостов
5:43 - взвешиваю еду
7:16 - взвешиваться после тренировок
8:58 - планы на сегодня
10:29 - о волосах
11:06 - о стенд ап
11:55 - когда сниму волосы?
13:34 - о съемке
13:53 - чем кормят на съемке
14:56 - зря оделась в цветах бренда
15:59 - прошу технологичку в кафе
17:19 - встретила Нюту ранетку
19:12 - на спорте
19:43 - после тренировки
20:37 - о еде и калориях
21:48 - болтовня дома
22:15 - сколько съела калорий за день
22:23 - итоги дня
22:32 - планы на неделю влогов
24:26 - для людей с РПП
26:08 - планы на будущее
26:37 - весна и новая жизнь
27:53 - конец дня
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм karinakasparyants#
Второй инстаграм : kasparyantss#
Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP
Наша косметика - www.ozon.ru/search/?text=smplbeauty&from_global=true
Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!
По вопросам сотрудничества:
Ka.kasparyants@gmail.com +7 919 779 11 98 Менеджер Кирилл Семин
Это видео не спонсировано.
НЕДЕЛЯ ХУДЕЮЩЕГО ЧЕЛОВЕКА #1марта-новое начало! Из 58 в 52. Включите это видео, если ищите мотивацию
1 317 Просмотров 138 тыс.
Результата нет, потому что качели - это очень плохо. С каждым новым разом будет всё труднее и труднее... А потом ещё влияние возраста добавится (замедление обмена веществ по сравнению с 25-ью годами). Сама с этим столкнулась. Я худею только при голодовке. Разве это хорошо? Так невозможно существовать. Нужно нормально питаться, полезно, полноценно. Много движения, сна. Возможно, медикаменты (при излишнем весе).
На тренировках ты пьёшь воду, плюс после силовых мышцы притягивают ее с удвоенной силой, плюс еда в жкт. Утром взвешиваются, и то, на цикл женский надо смотреть, многие отекают при пмс и в женские дни. Раз в неделю в определенный день оптимально. Удачи тебе)
1300 калорий это не здоровое количество калорий. сколько ты тратишь в день калорий это надо знать ,чтобы рассчитать дефицит
Очень интересно смотреть твои видео, удачи тебе
Не много с солью перебор, и можно было бы взять только суп или пасту
Карина, НЕ БЕЗУСПЕШНО, ты большая молодец
Обратись в клинику и все, в чем проблема?? Занимаешься какой-то херней. Так просто же есть по голоду, а не объедаться. И активно жить и все.
Все такие умные диетологи в комментариях, ужас просто) она себя не убивает и не изнуряет, в чем проблема?)
Есть кто ещё ест такую икру? Я знаю, что они не натуральные но вроде вкусные😋
Какое приложение используешь для ведения худения?
Самая лучшая продолжай снимать так долго ждала 😍😍😍👍🏻😘
Блиииин почему столько хейта про такое веселое информативное видео. Карина видео супер очень сильно мотивируешь. Я тоже собираюсь худеть вместе с тобой. Спасибо огромное за ролик 😙
Проверь гормоны, вдруг у тебя гипотиреоз при это заболевании очень сложно похудеть. Нужно сдать анализа на гормоны ТТГ, Т4(свободный) и Т3 (свободный) натощак утром сдавать а потом консультация у эндокринолога.
Не интересно.
Блин ну что за люди, не нравится не смотрите, она такая какая есть, смотреть нужно тех кто нравится, а не тратить своё время на то что вам не нравится, всем добра 🙏
Карина,не забывай что мышечная масса тяжелее,чем жир.Возможно привес именно из за того что ты «качаешься» и набираешь мышечную массу.
А что за фитнес студия?
Всегда же можно перемотать если вам не нравится, ну или отключить видео. Зачем писать столько негатива?
Люди. Ну если вам не нравится так что Карина снимает и делает. Ну зачем же вы тратите своё время и смотреть ее видео? Карина все у тебя получится, пусть они подавятся своей желчью
в каком приложении вы считаете калории?
Да норм все с волосами. Хотела -- нарастила
Я понимаю многие напишут не интересно, не смотри. Но блин одно и тоже. Похудение, похудение. 100 грамм набрала, 50 грамм скинула. Калории, калории. Мама дорогая. Ты же в будущем будешь мама наверняка. Не страдай фигней.
Ты так вкусно кушаешь всегда 😅 Тоже пасту с сыром захотела и бутер с икрой 🥺😭 (красотка как всегда🤤😍)
Бедный мужик... женился на каком то миньоне:/ скоро как колобок будет кататься по квартире с метлой на голове.. Сорян конечно, но на неё невозможно смотреть. Я была подписана, давно, отписалась с том году, наткнулась на видео, включила, думала может не всё потеряно.. нет... тут всё потеряно уже.
ураааааа💕💕
Копец, как голова заболела от влога! Извини , но с меня хватит. Отписываюсь! Неухоженная, неопрятная, примитивная, однообразные, зацикленная на мелочах ! Это не негатив , Карина! Это -факт . Р.s . посмотри со стороны , как неэстетично ты кушаешь . Вот в этом и проблема твоего веса
@Kristīne я это написала не для аудитории , а для Карины. Может прислушаться! Как никак ее смотрит молодёжь и для многих она пример . Так вот, можно служит более полезным и приятным примером , чем то , что она сейчас вещает
а зачем писать это? :D она ухоженная и нормально она кушает
Аммм, сколько грязи в комментариях, люди, не нравится - не смотрите...... Вы мазохисты или кто, не могу понять?! Мне влоги Карины очень нравятся, очень нравится как выстроен кадр, красивая картинка, интересно послушать мнения других людей (даже, если от моего отличаются). Все зациклились на двух темах в комментариях: вечное похудение и неопрятный внешний вид, а то, сколько Карина работает и какая у неё работоспособность для себя и семьи, всем плевать.
А может интуитивное питание?
Карин делай то , что тебе нравится ❤️❤️❤️❤️
Как по мне, просто сбой гормонов, секса больше надо наверно...
И когда Карина говорит, что вылечилась от рпп и пытается меньше себя ограничивать это так глупо звучит, потому что ты себя жестко ограничиваешь и невозможно так быстро прийти в норму от рпп, людей потом всю жизнь может иногда триггерить, если они когда-то этим страдали, и это серьезное психологическое заболевание, его нужно долго отрабатывать, чтобы выйти из этого круга каллорий, а не садиться на диеты и постоянно взвешиваться
Вес не уходит потому что сначала нужно похудеть, а потом заниматься спортом. Иначе получается так, что ты качаешь свой жирок🥺
тем временем:просмотры стендапа📈📈📈📈
Я устала лайкать комментарии😂
Карина.... ты же лечилась от этого уже...
Смысл сейчас похудения? Опять изнурить организм, если в ближайшее время вы планируете детей (оск пожелал след. нг встретить уже с пополнением), то можно начать пить спец витамины, + из-за беременности наладятся гормоны и возможно все встанет на свои места
Мне так жалко Карину🥺 Я конечно согласна с большинством комментаторов, на тему питания и рпп, но также многие просто засирают ее..
Взвешиваться нужно натощак утром )
увеличение веса после тренировок - это отек мышц. После непривычных нагрузок в мышцах начинает задерживаться вода, и они увеличиваются в объемах. Это явление временное .Активация мышечной системы в начале твоих тренировок, их некоторое увеличение, особенно в начале тренировочного процесса - это и фиксируют веса. Поэтому не вставай на веса каждый раз после тренировки❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌞
Боже, какие злые комментарии!!!! Даже не ожидала! Столько умников, которые не просто лезут в чужую жизнь, но и орут, приказывают, как правильно и как не правильно. Если человек поделился своей жизнью - у Вас есть право посмотреть на это. Всё. Других прав на свою жизнь Карина не дала своими видео. Непрошеные поучения и высер оставьте при себе. Все адекватные люди возмутились бы, если бы какие-то рандомные чужие люди вдруг выскочили из-за угла и начали отчитывать и говорить, что делать :(((((((((((((((((((((( Каждый волен жить так, как считает нужным. И никакой Ваш даже самый прекрасный и гениальный опыт не даёт причин идти и навязывать его другим, уж точно не в манере наезда и "ох, какие вы все глупые, щас просвещу вас"... Ужас.
Карина, обратись к стилисту и косметологу. Все время неухоженный и грязный вид (
Карина, почему бы тебе не записаться на марафон к Лерчику, там же так много прекрасных результатов ☺️
Жесть у тебя загоны по еде, поэтому ты не можешь похудеть и развивается рпп, подумай о ИП, почитай Асю Рош, она лучшая в этом, у неё и школа есть...
Хочешь похудеть, роди малыша 🤣 Я до беременности весила 54 кг, родила через месяц уже 48 кг, а сейчас дочке 6 мес, мой вес 44 кг🤣🤣🤣🤣🤣
ПП и диеты это ограничения, всегда будут действовать очень недолго. А из минусов - с каждой диетой базовый вес будет увеличиваться и метаболизм замедливаться. Попробуй интуитивное питание
Карина, ты молодец! у тебя вся получится:) верю в тебя
Ребяяят, не могу понять почему вы такие агрессивные в сторону Карины. Волосы… у неё никогда не было в жизни таких длинных волос, это реально сложно за ними ухаживать и надо привыкнуть к этому. Почему вы такие ядовитые? Ааа? По поводу диет и прочего, если вы такие умные то занялись бы своей жизнью, а не писали б комментарии ПОСЛЕ просмотра видео. Ну вы чего? Откуда столько злобы? Она ж тоже человек, да, возможно, не так быстро худеет и не укладывает идеально волосы каждый день, но это не даёт никому повода обливать грязью. Она прекрасна в другом, в работе например или ещё где-то. Подумайте о том, что в вашей жизни не так и исправляйте это и поверьте, вы перестанете писать негативные коменты Карин, удачи тебе, крошка♥️♥️♥️
Карина, лучше всегда на ночь накрывай стакан воды чем-нибудь, чтобы за ночь в воду не попадала пыль, это важно:)
Очень странные комментарии по поводу похудения. Многие худеют всю жизнь и ничего страшного в этих попытках. Следить за калориями для некоторых полезно
А что будет ,когда ты будешь беременной ?Там ведь будет вес расти 🥺
На карантине 2020 в апреле мы худели вместе , потом я узнала что беременна - родила и вот мы опять худеем вместе 😁👌🏻
Человек, который помнит сколько калорий в продуктах или блюдах, явно болен рпп. И это уже рпп головного мозга
нет, это не симптом РПП
Мне одной кажется, что Карина наступает на одни и теже грабли. Карин, ты уже сидела на ПП, и даже это повлияло негативно на твое психологическое состояние (и я тебя понимаю, у меня было точно так же). Поверь мне это бессмысленно. Ты только выровняла своё здорровье. Я это проходила. Ты сейчас повторный раз угробишь свой организм, потом опять восстановишь и так по кругу. Ты даже сейчас только начиная худеть, а первые стадии самые тяжёлые, уже говоришь о жестких ограничениях: хлеба нельзя, икру можно, но без хлеба ты не ешь, соответственно икра тоже в не игры, и вот это нельзя тоже. И ты уже говоришь о 1300-1200 кал? Серьезно? Ты только начала худеть + у тебя до этого были проблемы со здоровьем + до этого ты не сидела на ПП и ты берешь такую низкую планку? Каина, очнись! Это РПП, или его признаки. Я хз, но это не норма. Я потратила годы, худела, толстела и все по кругу. Сейчас я купила курс по интуитивному питанию - и это самое прекрасное решение в моей жизни. Я перестала винить себя за еду, научилась слушать свой организм. И ещё, когда ты научишься себя слушать, тебе захочется чего-то питательного для восстановления энергии, тебе не будет хотется сладкого, после которого уже 10 минут спустя хочешь опять есть, ты не будешь ходить в макдак, не потому что он ПОД ЗАПРЕТОМ, а потому что тебе не надо.
Как вы хотите похудеть кушая огромную тарелку пасты с огромным количеством соуса? И вы ещё гадаете, почему же не худеете 🥲 в похудении 80% зависит от питания и только 20% от спорта, хоть каждый день занимайтесь спортом, если будете также дальше есть пасту и хлеб с маслом, ничего не получится 🙂
Зачем вообще кушать после 22:00? Попей кефира, что бы похудеть люди после 6 не едят, а тут на ночь перед сном, конечно отвеса не будет на утро🥵
Как же она отвратительно ест, как КАК за один раз можно запихать столько лапши в рот с вилки?!
Надо считать не только каллории , но и бжу!!! Возможно много углеводов и жиров потребляешь, заменить пасту на грудку и овощи
Добрый Вечер из Одессы Карина Джан)🇦🇲🇦🇲🇦🇲 желаю вам удачиии, во всём,скоро лето надо худеть шучу😁😁😁 забвла сказал обожаю смотреть ващи влогииииии
пипец Люди, вы чего все такие злые? Накинулись на Карину. Зачем так грубо все говорить? Можно намного мягче сказать, что с вами стало блин
Тот момент, когда аудитория разумнее «лидера мнений», а не наоборот.
Классно заниматься спортом, смотря тебя родная, мотивация огонь❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Что за видео вначале?!)
Норм / Пиарю, свой контэнт,а почему бы и нет?)\ - Подписывайся!-rulife.info/head/ZKJO8XM8l_-U7ZXH4kR7oQ.html
Зачем нужны НХЧ, если ты который год не можешь похудеть? Придумываешь сама себе рпп зачем то🤦🏽♀️
Вообще, Оск прямое доказательство того, как нужно кушать. Насчёт масла не парится, сколько хлеба тоже. Бери пример с него. У него нет этих установок "я поправлюсь"
Супер видео
Дело, Карина, лишь в тебе! Все эти жуткие загоны "нельзя хлеб, нельзя то, я люблю , но не буду из-за кал" вот из-за такого ты и не худеешь. Ты должна к этому относится легко! Захотела есть хлеб каждый день? Ешь на здоровье, в пределах твоих калорий. Ведь люди худеют спокойно и на 2000кал. Насчёт тренера - есть много интересных страниц в инсте, где пару дней посмотришь сторис человека и сама всё поймёшь. Сама на примере следила за несколькими фитоняшками, которые считали каждые кал, взвешивали еду и прочее, питались грудкой с гречкой. Потом сами поняли, что просто выносили себе этим мозг. Перешли на обычное питание, со всеми запретами, примерно 80/20, захотели бургер - скушали, захотели латте на молоке - выпили, и сами худели просто на изи, отвесы каждый день шли, а от прошлых ПП диет максимум 1кг за месяц. Всё абсолютно идёт от головы. Каждые попытки с этими твоими нельзя заканчивались снова набором веса и прекращение и желанием похудеть. Найди баланс и всё будет🖤
Научите меня кушать на 1500 хотя бы😄это моя боль, еле как до 1000 наедаю((
надо просто не думать...что на диете....просто меньше порции
Волосы выглядят как солома, очень не опрятно. Смысл был наращивать,если ухаживать за волосами не умеешь
rulife.info/home/video/f4ev2bCRo3uWlWs
Хочу сказать, что я в тебя верю 💗🧸 Всё получится, не сдавайся
Прочла комменты и просто в шоке от людей, которые считаю, что их советы что-то стоят и кому-то нужны. Аудитория странная или случайные🤷🏻♀️
Карина, разлогинься
Я не понимаю как можно заниматься 5 раз и не увидеть отвес???
Такое может быть. У меня лично вот весной было что во время марафона тренировок и диеты я поправилась на 1 кг. Как только закончился марафон и я приступила к привычным тренировкам и ела уже и сладкое и мучное, то даже похудела. Мой вес сейчас 50,5 при росте 160 см. И при чем у меня мышечной массы достаточно. А вот когда ела ограниченно и не было ни мучного ни сладкого, то поправилась до 53 кг! Тогда я поняла что мне лучше самой следить за весом и питаться интуитивно.
Пожалуйста, посмотри аккаунт @zingilevskiy!!! У тебя в голове много мифов! Его посты тебе могут помочь
Ты худеешь уже не в первый и даже не в 5 раз, поэтому с каждым разом похудение будет даваться сложнее и это факт. Нужно просто запастись терпением. Проанализировать свою активность и калорийность. Если тело не худеет, значит, дефицита нет и это факт Но когда начинаешь делать силовые, ты действительно отекаешь, мышцы заливаются и ты видишь привес. Это нужно просто переждать
Господи,успокойтесь,человек не обязан выглядеть всегда идеально. Дайте ей почувствовать себя в отдыхе и спокойствии ,не стараться быть идеальной. Будто вы всегда встаёте и выходите красотками .....никто не идеален,следите за собой уже
Карин, тебе не кажется, что подсчёт калорий тебе совершенно не помогает. Может стоит попробовать записаться в зал с тренером, можно ходить в бассейн. Это тоже очень хорошо помогает.
Есть такое как лень
Карина, когда я 2 недели не видела результата от отказа от сахара и дефицита калорий, не понимала почему так, узнала что беременна Вот в чем загвоздка Я не намекаю, но может сделай тест))
Карина, хочу посоветовать тебе специалиста с медицинским подходом. У нее так же худели знаменитости. Вот ее инстаграм @ulyana.verner
А можно про пылесос узнать? Что за марка и модель и какие отзывы у тебя,Карина, о нем🙏💋планирую просто покупку пылесоса
shorturl.ca/snapgirl8sexygirls TANTA BEYEZAS QUE DIOS A HECHO EN ESTE MUNDO ASERE Y DISEN QUE DIOS ES MALO SI DIOS ES MALO NADIE ES BUENO ASERE MIL GRASIAS POR TANTA BEYESAS I loro stati di salute rispettivi prevenirli ライブ配信の再編ありがとうです！この日のライブ配信は、かならりやばかったですね！１万人を超える人が見ていたもんね（笑）やっぱり人参最高！まさかのカメラ切り忘れでやら1かしたのもドキドキでした！今後は気を付けないとねm
Карина, ты симпатичная девушка🌷 Не нужно себя так загонять по поводу еды и веса. Мне кажется, что это все может негативно сказаться на твоём психическом (эмоциональном) состоянии. Конечно, за питанием нужно следить, но не нужно на нем сильно зацикливаться. Если будешь придерживаться элементарных вещей: вместо хлеба употреблять хлебцы; заменить молочный/белый шоколад на горький; если хочется макарон, то выбирать сорта из твёрдой пшеницы; меньше молочной продукции и исключить вредную пищу (чипсы, сухарики, гамбургеры, сладкую воду, жаренная картошка и т.д.); при этом категорично не нужно исключать из питания торты/пирожные. Это все можно есть просто в порциях чуть меньше и реже, чем ты ешь обычно. Ко всему этому включить ещё и спорт, который уже есть в твоей жизни, то ты сама увидишь результат. Просто я на своём примере могу сказать, что пока я работала в течение 2-х лет банке, мой вес увеличился на 7 кг. (рост 170 см), до этого где-то с 14-15 лет я весила 60 кг. Вес вообще не менялся до того момента, пока я не устроилась на работу. На работе я толком нормально не ела в течение дня. Утром закидывалась булочками (2-3 шт.) с кофе, вечером приходила домой, наедалась. И так почти каждый день. Результат + 7 кг)) Только когда я уволилась, я начала худеть, также впервые стала заниматься спортом. На сегодняшний день я вешу 62 кг. При этом сама по себе я никогда не была полной, но всегда была рыхлой/мягкотелой. Сейчас тренируюсь с персональным тренером. Она категорически против этих диет и выступает за правильное питание, и правильный рацион. Просто когда мы начинаем себя резко ограничивать в еде, то у организма сразу срабатывает реакция, он начинает запасаться теми жирами, которые у него есть и т.д. Короче, об этом лучше почитать, не буду вдаваться в подробности)) А по поводу веса, тоже не нужно заморачиваться, т.к. ты же не только на диете сидишь, но и занимаешься спортом, а значит нарабатываешь мышечную массу. Следовательно, она, как правило, добавляет вес, если я не ошибаюсь)) Короче, желаю всем нам обрести мира и гармонии внутри себя🌷🍀🌷🍀🌷
"Включите это видео, если ищете мотивацию" - действительно, есть резко расхотелось... спасибо!
Ты уже занизила планку, 1400 это мало, из-за этого вес стоит, организм адаптируется под малый Каллораж. 15-20% от основого обмена, не меньше.
Вес стоит потому что стоит блок в голове. Не нужно вобще никаких ограничений. Нужно здоровое отношение к себе и к еде. К еде нужно относиться как к топливу для жизни. А не заедать вкусным все проблемы. Попробуйте не есть за 3 часа до сна и после как проснулись не кушать сразу. Кушать спустя час хотя бы. А лучше 2. И зачем 5 трень подряд конечно вы вогнали организм в стресс, он сказал вам пока. И наоборот запасает себе килограммы. Нужно адекватное отношение к жизни.
Попробуй замерить объёмы
Ты же во время тренировки пьёшь воду, поэтому и привес, после тренировки не будет отвеса, отвес будет на следующий день.
Мне приятно на вас смотреть молодцы!
Катя красивая, помогает тебе, но звучит всегда НАСТОЛЬКО ТОКСИК
Полная деградация личности
@alenakogotkova психолог, работающий с расстройствами пищевого поведения, советую обратиться к ней🥰
Карина, кроме количества калорий (уточнение-правильное количество калорий), нужно соблюдать соотношение бжу. При несоблюдении этой пропорции могут быть проблемы со здоровьем: и кости/суставы, и желудок, и женские проблемы. А все твои разговоры о том, что ты ушла от РПП - ты как раз в самом его расцвете. Нужно над этим серьезно работать. Мы верим в тебя и желаем всего самого лучшего
Каринэ , а ты не хочешь поехать в санаторий чтобы для тебя там готовили определенную еду, чтобы ее для тебя взвешивали. За пару недель твой организм привыкнет к порции, за месяц уже установка какая-то будет о питании. Работа с психологом и ТД. Это же так удобно , тем более у тебя финансовое положение позволяет. Я бы сама поехала в такой эхх..
Блин я смотрю это беременная, и уже думаю как я буду худеть после родов ..уф
Всегда смотрела твои нхч под вкусняшки. А сейчас начала правильно питаться, приятно будет делать это вместе с тобой 🥰
Бедный Оск. Взрослый нормальный мужик, а питается яйцами на хлебе каждое утро.
так почему он не сделает в таком случае себе что-то другое? он разве не взрослый человек и сам не может принять решение, что ему есть?
Можно наростить, чучуть покороче и будет намного удобнее
Советую обратиться к диетологу-эндокринологу Альбине Комиссаровой. У меня была такая же проблема, как и у тебя, на протяжении 3-ех лет, и лишь она мне помогла, очень советую!!!
Бренд Levi's?)